春节假期结束了，新春佳节，万家团圆，同时也是流感易高发季。每年的冬春季，气温大幅起伏，春运人群密集劳碌奔波，穿梭的客流间也为病毒提供可乘之机。另外，春节应酬不断、过度玩乐少眠等因素影响，使机体免疫力下降，人体易受病原体袭击。

一般而言，流感的临床表现无特异性，除了流行病学资料外，通常流感全身症状比普通感冒要重，对工作、学习和生活带来了诸多的不便，还拉开了亲情的距离。

因此，春节过后预防流感决不能放松警惕。专家建议可以通过“五加一减”保健康。

五加：一是要加强体育锻炼，提高肌体活力；二是要加衣保暖，常言道“春捂秋冻”，要预防春季早晚温差大而受寒中招；三是要加素食，少荤多素以增加多种维生素的摄入量；四是要加睡眠，保证充足睡眠；五是出门加口罩，乘坐公共交通时尽量戴上口罩，尽量避免用手触摸眼睛、口鼻。这样可以有效地提高免疫力，并拒病毒于体外。

一减：就是要尽量减少在空气不流通的密闭环境久留，应经常开窗通风，保持居室空气流动，减少感染几率。

此外，家庭还可以常备一些预防流感非处方药物，一旦有感染迹象，可及时服药，将病情控制在初起阶段。在我国中医对流感的记载和研究已有两千多年的历史，两千年来中医药在外感温热疫病，包括流感在内的这一类传染病疾病当中仍然有着非常积极的应用价值。

中医药专家建议，在发病初期，可服用疏风解表、清热解毒的中成药，将病情控制在初起阶段。当刚出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等感冒症状时，最好及时选用既能解除感冒症状，又能抗感冒、流感病毒的感冒药，如双蚁牌复方感冒灵颗粒，在感冒灵颗粒基础上，加入抗菌抗病毒药物五指柑、金银花、南板蓝根，既能快速消除感冒、流感的头痛、鼻涕、发烧、打喷嚏等症状，还能有效抵御多种感冒、流感病毒，是防治感冒、流感的较理想的家庭常备药，对于流行性感冒早中期都有退热、解毒的作用。一旦有流感迹象，可及早服用，越早介入，对流感的防治越有效。

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